Boken «Sterkere!» er nylig gitt ut av Sverre Diesen på Kolofon Forlag. Han arbeider som lærer i blant annet kroppsøving på Tjodalyng ungdomsskole, og han driver med aktiv idrett – og dermed også massevis av trening – på fritiden. For virkelig å få optimale resultater av treningsinnsatsen er det essensielt å konsentrere seg om de rette øvelsene. Nettopp dette temaet har Diesen utforsket over tid; han har blant annet gjennomgått store mengder teoretisk informasjon rundt dette, samt prøvd ut – gjennom egen trening – hva som virkelig fungerer i praksis.
Kolofon presenterer utgivelsen på denne måten:
Sverre Diesens bok Sterkere! beskriver hvordan man bør trene for å få reell styrkeframgang. I løpet av de siste årene har styrketrening blitt big business, men det virker som mange har glemt hvorfor man trener styrke. Du trener styrke for å bli sterkere! Regelmessig trening med korrekt programmering av lette og tunge treninger, samt vektlegging av de absolutt beste styrke-øvelsene som finnes, vil gi deg sikker styrkeframgang i et kort og et langt tidsperspektiv. Dette uten å måtte tilbringe all fritid på treningssenteret.
Boka guider deg gjennom korrekt teknikk og beskrivelse av disse effektive øvelsene. Forfatteren krydrer teksten med egne og andres erfaringer, samt virkelige historier om mennesker som gjennom hard og fornuftig trening har nådd et høyt styrkemessig nivå. Treningsprogrammer, basert på prosentbelastninger, gir den styrketrenende individualisert tilpassete retningslinjer å forholde seg til. Hurtig, men langvarig framgang blir resultatet. Ansvaret til faktisk å forandre sin egen fysiske forfatning til det bedre er ene og alene leserens, men oppskriften til å greie dette finnes i boka Sterkere!
«Koden til å låse opp for varig, dramatisk og massiv styrkeframgang finnes i denne boken! Back to basics – aktivèr ditt kraftpotensial med disse enkle, grunnleggende og svært effektive øvelsene.»
«Boka er en god innføring i styrketrening for alle fra mosjonister til toppidrettsutøvere. Lettlest og oversiktlig med historiske anekdoter som krydrer stoffet fint. Forfatteren har mye kompetanse og erfaring både teoretisk og praktisk angående styrketrening, og han guider leseren gjennom jungelen av treningsprogrammer frem til effektiv trening på en lettfattelig måte. Også en bok å anbefale til mennesker med lidelser i muskel/skjelettsystemet som trenger å styrke “core-muskulaturen” sin». Dr. Knut Jørgen Haug, spesialist i ortopedisk kirurgi
«Inspirerende og enkel bok om styrketrening som virkelig gjør at jeg får lyst til å bli sterkere. Sverre klarer å gjøre et veldiskutert tema enkelt og forståelig, slik at det blir lettere å komme i gang og trene riktig. Med sitt humørfylte språk og vinklinger formidler han dyp kunnskap og lidenskap for styrke!» Use it or lose it! Nanette Rolfsen, fysioterapeut
Sverre Diesen jobber som lærer ved en ungdomsskole i Larvik. Han underviser i fagene engelsk, samfunnsfag og kroppsøving. Han har en allsidig idrettsbakgrunn fra barne- og ungdomsårene hvor fotball, håndball, friidrett og kickboxing var sentrale aktiviteter. De siste 21 årene har han konkurrert i styrkeløft. Diesen har representert Norge i fem VM i benkpress, fire EM i benkpress og flere nordiske mesterskap. Han har internasjonale medaljer, er norgesmester i benkpress og har hatt flere norske rekorder i benkpress i åpen klasse. Diesen har tatt medalje i NM i benkpress, i åpen klasse, de siste ti år på rad. Dette er hans første bokutgivelse.
Tagged: bøker, helse, idrett, larvik, sport, styrke, Sverre Diesen, trening
Litteraturmagasinet.no 
Kommentarer